HSPワーママの散歩道

HSP気質のワーママによる徳を積む日々の記録

2021-09-01から1ヶ月間の記事一覧

マインドフルネスと自分で自分の機嫌を取ること

悩みが尽きない。あのメール、あんな書き方でどんな返事が来るかしら、あの人からはこんな風に思われているかもしれない。仕事から離れたプライベートな時間でもそんなことが頭を満たす。その負の内容って次メール見たらそんなことなかったり、行きつくとこ…

自分をほめる

今日月曜日よーやった。在宅で自分で自分を何とかあげてかなならん環境で、定時間パソコンに向かったっただけでも、よーやった。コロナが怖いから昼休みに次女を保育園に迎えに行き、罪悪感持ちながらもアニメでにごし、長女が帰ってきてからは相手してもら…