HSPワーママの散歩道

HSP気質のワーママによる徳を積む日々の記録

マインドフルネス

"Now, Here"「今、ここ」に集中する。土日、増えていく感染者数、どうやってやっていいかわからなくて、不機嫌で不安定で大変でした。その時々考えられること、やれることやったら、あとはもう仕方ない。自分のコントロールできないことで心を壊してもどうにもならない。マインドフルネス、今、ここでできることをやるしかない。その考え方でやっていこうと思う。あと少し依存癖のある私は何か人に迷惑かけない何かにうまいこと依存して乗り切っていきたい。